Schlagwort: Emotionen

Eine Übung zur emotionalen Unterstützung v.a. bei Angstgefühlen 1. Setz dich bequem hin und schließe die Augen. Atme ein paar tief in den Bauch ein und aus. Entspanne einen Körper: Deine Beine, deine Arme, dein Gesicht. 2. Stell dir einen Ort vor, an dem du dich absolut sicher und wohl fühlst. Das kann ein realer…