As-tu d\u00e9j\u00e0 entendu dire que s’embrasser les yeux ouverts peut \u00eatre une exp\u00e9rience passionnante et intense ? Cela peut sembler inhabituel au premier abord, car la plupart des gens ferment automatiquement les yeux lorsqu’ils embrassent. <\/p>\n\n
Cela te semble int\u00e9ressant ? Alors lis la suite et essaie toi-m\u00eame ! <\/p>\n\n
Pourquoi \u00ab\u00a0embrasser les yeux ouverts\u00a0\u00bb ?<\/strong><\/p>\n\n David Schnarch est un expert renomm\u00e9 en th\u00e9rapie de couple et \u00e9tudie comment les couples peuvent devenir plus proches. L’une des techniques qu’il recommande est \u00ab\u00a0s’embrasser les yeux ouverts\u00a0\u00bb. Pourquoi ? Parce que cela demande du courage de regarder l’autre aussi directement et de se montrer vuln\u00e9rable. Cet exercice est un d\u00e9fi parce qu’il est inhabituel – mais c’est ce qui le rend si puissant. <\/p>\n\n En nous regardant dans les yeux lorsque nous nous embrassons, nous apprenons \u00e0 \u00eatre totalement pr\u00e9sents dans l’intimit\u00e9. Nous ne nous cachons pas, mais nous nous ouvrons vraiment l’un \u00e0 l’autre. C’est une mani\u00e8re d’approfondir le lien \u00e9motionnel et de montrer : \u00ab\u00a0Je suis l\u00e0, je te vois et je me laisse voir par toi\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n Le mode d’emploi : comment \u00e7a marche !<\/strong><\/p>\n\n **Etape 1 : trouver un moment de calme**<\/strong><\/p>\n\n Trouve un moment o\u00f9 vous \u00eates tous les deux d\u00e9tendus et o\u00f9 vous avez du temps l’un pour l’autre. Peut-\u00eatre une soir\u00e9e \u00e0 deux o\u00f9 vous pouvez vous concentrer enti\u00e8rement l’un sur l’autre. L’important est que vous ne soyez pas stress\u00e9s et que vous vous sentiez bien. <\/p>\n\n **Etape 2 : Se tenir face \u00e0 face**<\/strong><\/p>\n\n Place-toi devant ton ou ta partenaire en te tenant confortablement. Vous pouvez vous placer pr\u00e8s l’un de l’autre, mais assurez-vous de pouvoir vous regarder dans les yeux. <\/p>\n\n **Etape 3 : Connectez-vous par le regard**<\/strong><\/p>\n\n Avant de vous embrasser, regardez-vous profond\u00e9ment dans les yeux pendant quelques secondes. Au d\u00e9but, cela peut sembler un peu inhabituel ou m\u00eame bizarre, mais essaie de t’engager dans ce moment. Laisse la nervosit\u00e9 initiale se dissiper. <\/p>\n\n **Etape 4 : Commencer \u00e0 s’embrasser – les yeux ouverts**.<\/strong><\/p>\n\n C’est maintenant le moment crucial : vous commencez \u00e0 vous embrasser, mais en gardant les yeux ouverts. Essaie de continuer \u00e0 vous regarder dans les yeux pendant le baiser. Au d\u00e9but, tu auras peut-\u00eatre envie de fermer les yeux – c’est normal. Prends conscience de cela et d\u00e9cide consciemment de garder les yeux ouverts. <\/p>\n\n **Etape 5 : Ressentir ce qui se passe**<\/strong><\/p>\n\n Pendant que vous vous embrassez, prends conscience des sentiments et des pens\u00e9es qui surgissent en toi. Te sens-tu vuln\u00e9rable ou particuli\u00e8rement connect\u00e9 ? <\/p>\n\n <\/p>\n\n Tu souhaites toi aussi parler ouvertement avec ton partenaire de vos d\u00e9sirs et besoins et travailler ensemble sur votre relation ?<\/p>\n\n