PaarGespräch

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  • Le « Want Match

    Un exemple tiré de la psychologie du leadership.

    Le « Want Match » est un concept psychologique utilisé dans la gestion et la motivation des employés. Le concept a été développé par Mark Murphy, un expert renommé en matière de leadership et de motivation. Il fait référence à l’adéquation entre les propres désirs et besoins personnels des personnes et leurs tâches et objectifs professionnels. Lorsqu’un « Want Match » est atteint, les employés sont plus satisfaits, plus motivés et plus performants, car ils ont le sentiment que leurs souhaits personnels et professionnels sont en accord.

    Imagine un employé qui aimerait avoir plus de responsabilités parce qu’il veut évoluer et faire carrière. Si le manager s’en rend compte et propose à l’employé un poste de direction, il en résulte un « Want Match ». L’employé se sent compris et valorisé, et sa motivation augmente.

    Cependant, s’il n’y a pas de « want match », par exemple si l’employé est coincé dans un poste qui ne correspond pas à ses souhaits, cela peut entraîner une insatisfaction et une baisse des performances. Le concept souligne donc l’importance de l’adéquation entre les aspirations personnelles et les possibilités professionnelles.

    Le concept du Want Match s’applique bien au monde des relations, car dans les relations aussi, il s’agit de faire correspondre les désirs et les besoins des deux partenaires :

    Si nous voulons être heureux dans nos relations, il est essentiel de savoir quels sont les souhaits de chaque partenaire dans la relation et comment et si ceux-ci sont compatibles. Un « Want Match » dans le partenariat signifie que les attentes, les besoins et les objectifs des deux partenaires sont en harmonie ou du moins peuvent être harmonisés.

    Exemple de Want Match :

    Supposons qu’un partenaire souhaite plus d’intimité émotionnelle et de vie à deux, tandis que l’autre attache de l’importance à plus d’indépendance. Un « Want Match » serait possible si les deux partenaires expriment ces souhaits et trouvent un moyen d’intégrer les deux dans la relation – par exemple en prévoyant des moments fixes pour être ensemble, tout en laissant à chacun de la place pour des moments de liberté individuelle.

    Pourquoi est-ce important ?

    Le manque de concordance dans les désirs et les besoins conduit inévitablement à des conflits. Si les partenaires ont des idées différentes sur l’amour, l’affection ou les objectifs communs, cela peut entraîner de la frustration, des malentendus et même de l’aliénation.

    Ton Les étapes vers le « Want Match » :

    1. une communication ouverte: les deux partenaires doivent exprimer clairement leurs souhaits et leurs besoins afin que l’autre puisse les comprendre.

    2. compréhension et volonté de compromis: souvent, un « Want Match » ne se crée pas automatiquement. Parfois, il faut trouver des compromis pour que les deux partenaires obtiennent ce dont ils ont besoin.

    3. des attentes réalistes: Dans le coaching de couple ou la thérapie, on travaille souvent à remettre en question les souhaits irréalistes et à fixer des objectifs réalistes qui peuvent être satisfaits dans la relation.

    Grâce à ce travail, les couples peuvent atteindre une meilleure harmonie et une plus grande satisfaction dans leur relation, de la même manière que le concept « Want Match » augmente la satisfaction et la motivation dans le contexte professionnel.

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  • Parlons de sexe, bébé !

    Fantaisies,Kinks, fétiches

    La sexualité est variée, et il existe de nombreuses façons différentes dont les gens peuvent vivre leur sexualité. On entend souvent des termes comme « Kinks » et « fétiches », mais que signifient-ils réellement ? Dans cet article, nous te donnons un aperçu des différents types de jeux sexuels. Bonne lecture 🙂

    Qu’est-ce que les Kinks ?

    Les kinks sont des préférences ou des fantasmes sexuels qui se situent en dehors de ce qui est compris comme le sexe traditionnel. Chaque personne a des préférences sexuelles différentes, et les kinks sont simplement quelque chose que l’on aime ou que l’on trouve excitant personnellement. Un exemple de kink serait de jouer avec le pouvoir et le contrôle, comme dans le jeu de rôle ou dans ce qu’on appelle le « BDSM » (bondage, domination et soumission, sadisme et masochisme).

    Que sont les fétiches ?

    Un fétiche est un type particulier de kink dans lequel une chose, un objet ou une partie du corps déclenche une forte attirance sexuelle. Les personnes qui ont un fétiche sont souvent particulièrement attirées par un détail particulier. Il peut s’agir par exemple d’un fétichisme pour les pieds, le cuir ou certains vêtements comme les bas. Pour certaines personnes, le fétichisme est une partie importante de leur excitation sexuelle.

    Autres types de jeux sexuels

    Outre les kinks et les fétiches, il existe de nombreuses autres façons d’explorer sa sexualité :

    – Jeux de rôles: Dans ce cas, les partenaires se glissent dans différents rôles, par exemple enseignant-élève, médecin-patient ou autres fantaisies. Il s’agit de se glisser dans un nouveau rôle et de s’amuser en le jouant.

    – BDSM: le BDSM est un type de jeu où le pouvoir, le contrôle et parfois la douleur font partie intégrante de l’expérience. Dans ce contexte, il est important que tous les participants établissent des règles et des limites claires et que toutes les actions soient basées sur le consentement mutuel.

    – Des jeux sensuels: Il peut aussi s’agir simplement d’expérimenter de nouvelles sensations, par exemple en les touchant, en les massant ou en utilisant des tissus doux ou des plumes. De tels jeux peuvent aider à aiguiser les sens et à vivre un sentiment de proximité plus intense.

    Notre attitude sexuelle positive : tout est permis tant que c’est consensuel

    Chez PaarGespräch, nous sommes clairs : pour nous, il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de vivre la sexualité – à part les actes punissables et préjudiciables. L’important est que tous les participants s’amusent, se sentent en sécurité et que tout se passe de manière consensuelle. La sexualité est quelque chose de personnel, et chaque préférence a sa raison d’être tant qu’elle est respectueuse et basée sur le consentement mutuel.

    La sexualité est une partie naturelle et agréable de la vie, et c’est tout à fait normal si tu aimes les kinks, les fétiches ou d’autres types de jeux sexuels. Il n’y a pas de règles fixes – ce qui compte, c’est que toi et ton partenaire vous sentiez à l’aise et que vous parliez ouvertement de vos désirs.

    Exercice pour les couples : découvre donc tes préférences !

    1. assieds-toi ensemble: Prends ton temps, dans une atmosphère calme et détendue.

    2. parle de tes préférences: Chacun de vous partage à tour de rôle ce qu’il ou elle aime sexuellement. Il peut s’agir de choses que tu as déjà essayées ou de nouvelles choses qui t’intéressent. Il n’y a pas de mauvaises réponses, et il est important que vous vous écoutiez les uns les autres, sans jugement.

    3. fais une liste « oui, non, peut-être »: Inscris sur trois morceaux de papier les titres « oui », « non » et « peut-être ». Ensuite, tu écris les choses que tu aimerais essayer dans ta sexualité. Les choses que tu veux définitivement essayer sont sur la liste des « oui », celles qui ne t’intéressent pas sont sur la liste des « non », et celles dont tu n’es pas sûr sont sur la liste des « peut-être ».

    4. échange tes listes: Compare tes listes et discute de ce que tu pourrais essayer ensemble. Cela aide à mieux comprendre tes désirs et te donne la possibilité d’explorer de nouvelles choses dans ta sexualité.

    5. essaie de le faire: Si vous vous êtes tous les deux mis d’accord sur quelque chose que vous voulez essayer, fais un plan pour le mettre en pratique dans votre vie sexuelle. Il ne s’agit pas de tout essayer tout de suite, mais de découvrir de nouvelles choses pas à pas.

    Cet exercice peut vous aider à vous rapprocher et à parler ouvertement de vos besoins sexuels. La sexualité est une partie importante de toute relation, et en communiquant, tu peux la rendre encore plus belle et plus épanouissante.

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    L’équipe de PaarGespräch te souhaite beaucoup de bonheur.

  • Notre cerveau et la relation monogame à long terme

    Sur la biologie, la monogamie et bien plus encore

    Beaucoup de gens se demandent pourquoi nous avons souvent des relations monogames. Pourquoi de nombreux couples restent-ils ensemble pendant de nombreuses années ? Il y a des raisons biologiques et sociales à cela.

    Que se passe-t-il dans le cerveau ?

    Lorsque nous sommes avec quelqu’un pendant longtemps, notre cerveau libère des hormones qui nous aident à créer un lien profond. Les hormones les plus importantes ici sont l’ocytocine et la vasopressine. Elles sont souvent appelées « hormones de l’attachement ».

    – Ocytocine: aussi appelée « hormone des câlins » 🙂 Cette hormone est souvent libérée lorsque nous sommes proches de notre partenaire physiquement ou émotionnellement – par exemple en se faisant des câlins ou pendant une belle conversation. Elle nous donne un sentiment de sécurité et de confiance.

    – Vasopressine: cette hormone nous aide à créer un lien à long terme. Elle renforce le sentiment d’appartenance à quelqu’un.

    Dans le livre Everything is Fckedde Mark Manson : Un livre sur l’espoir*, il parle de la façon dont notre esprit est constamment à la recherche de sens et d’espoir. Les relations, surtout celles de longue durée, nous donnent souvent ce genre de stabilité et de sens dans la vie. Elles nous offrent une sécurité émotionnelle.

    Que se passe-t-il dans le cerveau au début d’une relation ?
    – ou même une aventure ?

    Au début d’une nouvelle relation ou d’une aventure, la situation est différente. Ici, d’autres hormones jouent un rôle plus important, en particulier la dopamine.

    – Dopamine: cette hormone provoque un fort sentiment d’excitation et de bonheur. Elle est souvent appelée « hormone de la récompense » car elle nous donne l’impression que quelque chose de nouveau ou d’excitant se produit. Lorsque nous sommes fraîchement amoureux ou que nous avons une aventure, notre cerveau libère beaucoup de dopamine. C’est la raison pour laquelle les nouvelles relations semblent souvent si excitantes et intenses.

    L’hormone adrénaline joue également un rôle. Elle nous rend vigilants et fait battre notre cœur plus vite lorsque nous sommes excités ou que nous prenons un risque. Dans une aventure, qui est souvent secrète, ce frisson peut être particulièrement fort.

    Pourquoi les infidélités se produisent-elles ?

    Pour faire simple : certaines personnes ont des aventures ou des infidélités parce qu’elles veulent ressentir ce sentiment d’excitation et d’exaltation grâce à la dopamine. Dans les relations à long terme, où l’ocytocine et la vasopressine dominent, ce sentiment d’excitation et de passion diminue naturellement. La relation se sent sûre et familière, mais pas aussi excitante qu’au début.

    Ainsi, dans une nouvelle relation avec une personne inconnue, les gens ressentent à nouveau le « frisson » qu’ils avaient au début de leur relation. Une aventure peut faire revenir ce sentiment d’aventure, car le cerveau produit à nouveau beaucoup de dopamine. Mais ce sentiment n’est souvent que temporaire.

    Que dit l’évolution à ce sujet ?

    Certains scientifiques affirment que la monogamie n’est pas nécessairement « naturelle » pour l’être humain. Dans le livre Sexe – la vraie histoire de Christopher Ryan et Cacilda Jetha, on explique que nos premiers ancêtres vivaient probablement dans des groupes où il y avait plusieurs partenaires sexuels. Cette théorie remet en question le fait que nous soyons biologiquement « programmés » pour la monogamie.

    Mais cela ne signifie pas non plus que la monogamie est « mauvaise » en soi. Dans Female Choice, on explique que les choix sexuels et le comportement des femmes ont joué un rôle important dans l’évolution. Les femmes prennent souvent des décisions conscientes sur les personnes avec lesquelles elles souhaitent se reproduire, en se basant sur ce qui les aide le mieux, elles et leur famille. Les relations monogames peuvent donc être une stratégie pour s’assurer que leur progéniture soit bien prise en charge.

    Conclusion

    Bien que notre cerveau nous aide à créer des liens étroits et que la monogamie puisse nous apporter de la sécurité, il est important de comprendre la diversité des relations humaines. Les êtres humains évoluent constamment, tant sur le plan biologique que sur le plan émotionnel. Il est important que les couples en parlent et trouvent ensemble des moyens de maintenir la passion et l’intimité même dans les relations à long terme. Cela ne sera pas toujours le cas automatiquement. Ce que tu découvriras avec ton partenaire dans le cadre de PaarGespräch sera ton modèle de relation individuel : Les relations sont différentes et ce qui fonctionne pour l’un n’est pas forcément valable pour tous.

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