El ejercicio terap\u00e9utico \u00abEl Abrazo a la Relajaci\u00f3n\u00bb fue desarrollado por el conocido psic\u00f3logo y terapeuta de parejas estadounidense David Schnarch. Desarroll\u00f3 este m\u00e9todo para ayudar a las parejas a establecer una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda entre ellas y, al mismo tiempo, liberar bloqueos emocionales. Este ejercicio es sencillo de realizar, pero tiene un profundo trasfondo psicol\u00f3gico y puede tener un poderoso efecto en la relaci\u00f3n. <\/p>\n\n
El ejercicio en s\u00ed es sencillo: una pareja se abraza hasta que ambos se relajan por completo.
1. Cercan\u00eda f\u00edsica sin distracci\u00f3n:<\/strong> La mayor\u00eda de las parejas suelen estar f\u00edsicamente cerca, pero rara vez de un modo tan consciente y centrado. Ambos miembros de la pareja se mantienen erguidos y se abrazan sin presi\u00f3n, pero firmemente. El abrazo dura hasta que ambos miembros de la pareja pueden relajarse f\u00edsica y emocionalmente. <\/p>\n\n Ahora observa: \u00bfC\u00f3mo est\u00e1is de pie? \u00bfOs apoy\u00e1is mucho el uno en el otro? \u00bfQu\u00e9 ocurre cuando uno de los miembros de la pareja se mueve y cambia de posici\u00f3n? \u00bfEst\u00e1is todos de pie con los pies bien apoyados en el suelo o os apoy\u00e1is mucho los unos en los otros? <\/p>\n\n \u00abEl abrazo a la relajaci\u00f3n\u00bb es un ejercicio sencillo pero muy eficaz que ayuda a las parejas a experimentar la cercan\u00eda emocional y f\u00edsica de un modo m\u00e1s profundo y consciente. Refuerza la confianza en la relaci\u00f3n y, mediante la reflexi\u00f3n, promueve el equilibrio entre la autonom\u00eda individual y la cercan\u00eda compartida<\/strong>. <\/p>\n\n \u00bfTe gustar\u00eda tambi\u00e9n hablar abiertamente con tu pareja sobre tus deseos y necesidades y trabajar juntos en vuestra relaci\u00f3n?<\/p>\n\nC\u00f3mo funciona:<\/h2>\n\n
Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n