¿Has oído alguna vez que besar con los ojos abiertos puede ser una experiencia excitante e intensa? Al principio puede sonar raro, porque la mayoría de la gente cierra automáticamente los ojos al besar.
¿Te parece interesante? Entonces, ¡sigue leyendo y pruébalo tú mismo!
¿Por qué «besar con los ojos abiertos»?
David Schnarch es un conocido experto en terapia de pareja e investiga cómo las parejas pueden acercarse más. Una de las técnicas que recomienda es «besar con los ojos abiertos». ¿Por qué? Porque hace falta valor para mirar a la otra persona tan directamente y mostrar vulnerabilidad. Este ejercicio es un reto porque no es familiar, pero eso es exactamente lo que lo hace tan poderoso.
Mirándonos a los ojos cuando nos besamos, aprendemos a estar plenamente presentes en la intimidad. No nos escondemos, sino que nos abrimos de verdad el uno al otro. Es una forma de profundizar en la conexión emocional y de demostrar: «Estoy aquí, te veo y dejo que me veas».
Las instrucciones: ¡Así es como funciona!
**Paso 1: Encuentra un momento de tranquilidad**
Encuentra un momento en el que ambos estéis relajados y tengáis tiempo el uno para el otro. Quizá una noche para dos en la que podáis concentraros el uno en el otro. Es importante que no estéis estresados y que os sintáis cómodos.
**Paso 2: Colócate frente a frente**
Colócate frente a tu pareja y ponte cómodamente de pie. Podéis estar cerca el uno del otro, pero aseguraos de que podéis miraros a los ojos.
**Paso 3: Conectar a través del contacto visual**
Antes de besaros, miraos profundamente a los ojos durante unos segundos. Puede que al principio te resulte un poco desconocido o incluso extraño, pero intenta abrazar este momento. Deja que se disipe el nerviosismo inicial.
**Paso 4: Empieza a besar – con los ojos abiertos**
Ahora llega el momento crucial: empezáis a besaros, pero mantened los ojos abiertos. Intentad seguir mirándoos a los ojos durante el beso. Al principio, puede que sientas el impulso de cerrar los ojos, lo cual es completamente normal. Date cuenta y toma la decisión consciente de mantener los ojos abiertos.
**Paso 5: Siente lo que ocurre**
Mientras os besáis, date cuenta conscientemente de los sentimientos y pensamientos que surgen en tu interior. ¿Tal vez te sientes vulnerable o especialmente conectado
¿Te gustaría también hablar abiertamente con tu pareja sobre tus deseos y necesidades y trabajar juntos en vuestra relación?
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Saludos de tu equipo PaarGespräch
