Autor: admin
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People pleasing
People Pleasing – Warum es uns schadet, allen gefallen zu wollen People Pleasing ist ein Begriff, der beschreibt, wenn jemand es allen recht machen möchte. Solche Menschen versuchen, die Erwartungen anderer zu erfüllen, ohne auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Sie sagen oft „Ja“, auch wenn sie eigentlich „Nein“ meinen. Auf den ersten Blick scheint…
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Übung Gefühle fühlen
Eine Übung zur Wahrnehmung und Ausdrücken der aktuellen Gefühle Diese Übung hilft dir, deine Gefühle wieder besser zu spüren und zu verstehen. 1. Setz dich an einen ruhigen Ort und schließe die Augen. 2. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um in deinen Körper hineinzufühlen. Was spürst du gerade? Ist da eine Wärme, ein Druck…
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Persönlichkeitstypen
– Was sie sind und wie sie zusammenpassen Jeder Mensch ist anders. Wir haben unterschiedliche Vorlieben, Stärken und Schwächen. Diese Unterschiede nennt man auch Persönlichkeitstypen. Jeder Persönlichkeitstyp beschreibt, wie jemand die Welt sieht, denkt und handelt. Die vier Dimensionen der Persönlichkeit Es gibt viele Theorien über Persönlichkeitstypen, aber eine der bekanntesten ist das Modell von Carl Jung,…
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Glaubenssätze und ihre Entstehung
– Wie sie unser Leben prägen und wie wir sie verändern können Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln. Sie beeinflussen, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum sehen. Man könnte auch sagen, sie sind das Betriebssystem unseres Gehirns, Therapeuten sprechen hier auch von Grundannahmen, die wie…
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Imposter Syndrom
Wenn wir uns als Betrüger fühlen Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass du deinen Erfolg gar nicht verdient hast? Oder dass du irgendwann “auffliegen” wirst, weil andere merken, dass du gar nicht so gut bist, wie sie denken? Genau dieses Gefühl beschreibt das Imposter-Syndrom. Es bedeutet, dass Menschen trotz offensichtlicher Erfolge und Fähigkeiten ständig…
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Wie speichern wir Eure PaarGespräche?
Das Team von PaarGespräch legt größten Wert auf den Schutz Eurer Privatsphäre. Alle Daten werden mit modernster AES-256-Verschlüsselung gesichert und verschlüsselt in unserer Datenbank gespeichert. Somit folgen wir dem Ethos der traditionellen Cyber-Pinoneere– Privatsphäre ist unser höchstes Gut: Wir legen großen Wert auf Datenschutz und lehnen jede Form von Überwachung ab. Wir haben also KEINEN…
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„Küssen mit offenen Augen“ – Eine Übung für mehr Nähe und Intimität
Hast du schon mal davon gehört, dass Küssen mit offenen Augen eine spannende und intensive Erfahrung sein kann? Vielleicht klingt es im ersten Moment ungewöhnlich, denn die meisten Menschen schließen beim Küssen automatisch die Augen. Klingt das interessant? Dann lies weiter und probiere es selbst aus! Warum „Küssen mit offenen Augen“? David Schnarch ist ein…
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„Die Umarmung bis zur Entspannung“ nach David Schnarch
Die therapeutische Übung „Die Umarmung bis zur Entspannung“ stammt von dem bekannten amerikanischen Psychologen und Paartherapeuten David Schnarch. Er entwickelte diese Methode, um Paaren zu helfen, eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen und gleichzeitig emotionale Blockaden zu lösen. Diese Übung ist einfach durchzuführen, hat aber tiefe psychologische Hintergründe und kann eine starke Wirkung auf die Beziehung…
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Wie verändert Künstliche Intelligenz die psychotherapeutische Versorgung?
Dieser Blogpost basiert auf einem Artikel in der Zeitschrift „Psychotherapie Aktuell“, Ausgabe 3/2024. Die rasante Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) verändert zunehmend die Art und Weise, wie psychotherapeutische Versorgung angeboten wird. In diesem Artikel wird beleuchtet, wie KI nicht nur Potenziale zur Verbesserung der Therapie bietet, sondern auch in Form innovativer Anwendungen wie dem intelligenten…